タスクに追われて自分を見失いそう…そんなこと、ありませんか？
「もっと自分らしい時間の使い方ができたらなあ…」
「家族との時間を大切にしながら、仕事もしっかり成果を出したい！」って思うこと、ありますよね？
実は、そんな理想の毎日を作るのに必要なのは、大きな変化じゃないんです。
今日からできる小さな工夫で、無理なく叶えられる方法をお伝えします！
時間の使い方を見直せば、理想の毎日が作れる！
時間の使い方をちょっと見直すだけで、
やりたいことも大切なことも、どっちもちゃんとできる日々を手に入れることができるんです。
例えば、家族との時間を楽しみながらも、自分の仕事で成果を出せる
そんな未来が待っているとしたら、試してみたくないですか？
忙しい理由は、時間の使い方かも？
気づかないうちに、私たちの時間は「やらなきゃいけないこと」でいっぱいになりがち。
でも、本当に大切なのは、自分が大事にしたいことに時間を使うことですよね。
「時間の再配分」って聞くと難しそうだけど、実際はただの見直し作業です。
現状を洗い出して、優先順位を決めて、ちょっと工夫するだけ。
これだけで、忙しさから少しずつ解放されていくんです。
具体的にはどうやるの？
例えば、こんなふうにやってみてください。
① まずは優先順位を整理！
あなたにとって大事なことは何ですか？家族との時間？
それともキャリアアップ？
紙に書き出してみると、意外と頭の中がスッキリします。
② 1日のスケジュールを見直そう！
以下は私のビフォーアフターの1日のスケジュールです。
まずは、現状の把握をするために書き出してみました。
Before
上の図では夕食を食べながら、オンラインで学びの動画を見たり、
朝から仕事以外のタスクが気になり、それを先にやってしまって
疲れてしまったり、SNSをして寝るのが遅くなったりしていました。
After
現在では娘が中学生になり帰りが遅くなったこともあって、
休みの日には、ヨガやダンスの時間をとるようにしています。
このように皆さんも現状のスケジュールを書き出して確認してみてください、
これが意外と効果的で今の現実を再確認できる方法です。
私の場合は、スキマ時間があったらSNS投稿やブログを書くなどして疲弊していました。
ご飯の時間になっても、作るのが遅くなってこどもを待たせてしまったり、反省の日々でしたが
時間や曜日を決めた事でスケジューリングしやすくなり先を見通せるようになりました。
③ 小さなゴールを設定！
毎日「これだけはやり切った！」と思えることを一つ決めましょう。
例えば「週2回はブログを書く」とか「午前中だけ集中して作業する」とか。
小さな達成感が、あなたを前に進ませてくれます。
今できる事から始めていきましょう！
こんな変化がありました
私の場合は、仕事時間を曜日、時間で区切りをつける工夫をし、
グーグルカレンダーをスケジュールの見直しに使うようにしました。
それだけで、先を見越した予定を入れる事が容易になり、
毎朝スケジュールを確認し頭の中がスッキリし、子どもが学校に行っている間に効率よく仕事ができるようになり、
夕方は、早めに夕飯のしたくや犬の散歩の時間が確保できました。
仕事時間を決めたことで、「全部やらなきゃ」というプレッシャーから解放され、心に余裕ができたと思います。
それでも難しい…って思うかも
「そんなの理想論でしょ」って感じるかもしれませんよね。
私もそう思った時期があります。でも、完璧を目指す必要はないんです。
例えば、朝のスケジュール見直しが無理なら、週に1回やってみるとか。
1日の中でほんの少しだけ「自分がコントロールしてる！」って感じられる時間を作るだけで、心が軽くなりますよ。
忙しい中での小さな改善は、未来の大きな変化につながります。ぜひ、できることから試してみてくださいね！
最後に…あなたの未来は変えられる！
時間の使い方をちょっと変えるだけで、家族との時間も仕事もどっちも大事にできるようになります。
難しいことはありません。小さな一歩を積み重ねていけば、きっと理想の毎日が手に入ります。
たとえば、朝の15分があなたの1日を変えるきっかけになるかもしれません。
あなたの新しい時間の使い方が、未来をもっと輝かせてくれるはずです。
さあ、今日から始めてみませんか？
